sep 8, 2007 - Sin categoría    Sin comentarios

Tabla Calórica

Esta es una tabla de Calorías de los principales alimentos, estando tasada por cada 100 Grs. de producto en limpio, variando siempre dependiendo de su preparación, si es cocida, frita, al horno, etc…

Las calorías están testadas por cada 100 Grs. de producto.

Aceites

890
Abadejo 80
Acedera 20
Aceite de Oliva 930
Aceite de semillas 930
Aceitunas, negras o verdes 224
Acelgas 37
Aguacate 230
Aguardiente (38�) 210
Albarcoque 60
Alcachofas 90
Almendras 640
Anguila 300
Apio 20
Arándanos 40
Arenques 290
Arroz 340
Atun 275
Avellanas 670
Azúcar 400
Bacalao 150
Bacon 515
Berenjena 20
Berros 40
Berza 39
Besugo 81
Bogavante 90
Bolleria 360
Bonito 207
Boquerones 60
Brécol 30
Brotes de soja 60
Buey 164
Caballa 200
Cacahuetes 610
Cacao en polvo 492
Calabacin 25
Calabaza 20
Calamares 85
Cangrejo de rio 70
Cardo 30
Carpa 30
Castaña 199
Cava 80
Cebolla 30
Cerdo Graso 332
Cerdo Magro 172
Cereza 65
Champiñones 40
Chirimoya 65
Chocolate 500
Chocolate cobertura 710
Chocolate con leche 520
Chorizo 480
Ciruela fresca 65
Ciruela pasa 285
Clara de huevo (1) 20
Coco 380
Coco rallado 610
Col Bruselas 40
Col china 10
Col Fermentada 25
Col rizada 20
Coliflor 34
Colines 262
Conejo 150
Copos de avena 380
Cordero 164
Corn Flakes 360
Cremas 325
Crema de cacahuetes 610
Dátil 300
Endibias 20
Espárragos 25
Espinacas 43
Frambuesas 40
Fresón 48
Fuet 480
Galletas 440
Gallina 270
Gallineta 120
Gambas 100
Ganso 360
Gambas 90
Garbanzos 310
Germen de trigo 300
Grosellas negras 50
Grosellas rojas 40
Guindas 60
Guisantes 340
Habas de soja 340
Harina de trigo 349
Helados 400
Higado de cerdo 150
Higado de pollo 140
Higado de Ternera 145
Higo fresco 80
Higo seco 275
Huevo de galina 76
Jamón cocido 220
Jamón ahumado(York) 400
Judias verdes 30
Kefir 70
Kiwi 50
Langosta 90
Leche azucarada 346
Leche concentrada 157
Leche desnatada 40
Leche Entera 67
Lechuga 20
Legumbres 338
Lengua ternera 207
Lenguado 90
Lentejas 330
Liebre 150
Limón 45
Lombarda 20
Lubina 81
Lucio 90
Macarrones 354
Maiz 90
Mandarina 50
Manteca de Cerdo 960
Mango 60
Mantequilla 761
Manzana 61
Margarina 800
Mayonesa 770
Mazapán 500
Mejillones 65
Melocotón 62
Melón 34
Merluza 81
Mermeladas 285
Miel 304
Mollejas ternera 110
Morcila 460
Nabo 20
Naranjas 45
Ñame 70
Ñoras 80
Nata 300
Nuez 640
Nueces de Brasil 700
Ostras 100
Paloma 160
Pan 250
Pan integral 210
Pan rallado 350
Pan tostado 299
Panceta cerdo 390
Pasas 280
Pastas alimenticias 360
Pasteles 300
Patatas 80
Pato 240
Pavo 120
Pepinos 20
Peras 61
Perca 60
Perdiz 160
Pierna de cordero 230
Pimientos 20
Piña 50
Piñones 670
Pipas de girasol 600
Pistachos 620
Plátanos 89
Platija 80
Pollo 140
Pomelo 40
Puerros 40
Queso Brie 286
Queso Camembert 286
Queso Emmenthal 400
Queso Fresco 150
Queso fundido 280
Queso de Idiazabal 380
Queso de Roncal 380
Queso Gruyere 450
Queso Manchego 380
Rabanos 15
Rape 81
Refrescos azucarados 50
Remolacha 37
Repollo 30
Requesón 170
Rodaballo 80
Riñones ternera 130
Salami 550
Salchichas Frankfurt 480
Salchichón 480
Salmón 220
Salvado de trigo 190
Sandía 60
Sardinas 135
Sémola de trigo 330
Sesos 129
Setas 30
Solomillo de cordero 130
Ternera 164
Tocino 550
Tomates 22
Tostadas 262
Trucha asalmonada 110
Uvas 81
Vaca 164
Vino (11º) 70
Whisky 125
Yogur 60
Yogur desnatado 40
Zanahorias 43
Zarzamora 40

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